Схуднення

Цифра на вагах сама по собі говорить небагато. Сімдесят кілограмів у людини зростом 160 см і 185 см — це два зовсім …

Курка з броколі на обід, сир на вечерю, і так три тижні поспіль — приблизно так виглядає ця система в уяві більшості. …

Понеділок, холодильник відчинено, а в голові жодного плану на вечерю. Саме на цьому місці більшість спроб змінити харчування закінчуються доставкою піци. Готовий …

Гострий біль під ложечкою після святкового столу з шашликом і келихом вина знайомий кожному, хто хоч раз чув діагноз «панкреатит». Підшлункова залоза …

Перше, що чує людина після діагнозу «цукровий діабет» у кабінеті ендокринолога, — це не назва препарату, а слово «харчування». Саме раціон визначає, …

Оливкова олія замість вершкового масла, риба тричі на тиждень і келих вина за вечерею в компанії. Такий раціон складно назвати обмеженням, проте …

Тарілка вівсянки замість смаженої картоплі та компот замість кави — саме з таких дрібниць складається лікувальний стіл, який призначають після УЗД із …

Маленькі піали, паличками — і за столом ніхто нікуди не поспішає. Саме цей побутовий кадр пояснює японський раціон краще, ніж будь-який список …

Пачка крупи, каструля окропу — і обіцянка мінус чотири кілограми за тиждень. Саме ця проста арифметика тримає гречану дієту в топі запитів …

Вечеря о сьомій, потім довга пауза — і перший прийом їжі аж об одинадцятій наступного дня. На папері це звучить суворо, хоча …