Харчування

Кокосова олія пройшла дивний шлях: спочатку її оголосили суперфудом, який лікує все підряд, потім — «чистою отрутою» через насичені жири. Істина, як …

Авокадо — один із небагатьох продуктів, які дійсно заслуговують на увагу. Не тому, що так кажуть фітнес-блогери, а тому, що склад цього …

Лимон, квашена капуста, кефір, яблучний оцет — ці продукти об’єднує одне: виражений кислий смак. Одні люди їдять їх щодня без жодних проблем, …

М’язи не ростуть від тренувань. Вони ростуть від відновлення після тренувань — і саме в цьому процесі харчування відіграє ключову роль. Можна …

Їжа — це не просто задоволення. Це пальне, будівельний матеріал і ліки одночасно. Але більшість людей харчуються за принципом «що є в …

Зайшовши в магазин спортивного харчування вперше, більшість людей відчувають одне і те саме — розгубленість. Десятки банок, незрозумілі абревіатури, продавці, які впевнено …

Більшість людей розуміють, що треба харчуватись краще. Але між розумінням і реальними змінами стоїть одна і та сама перешкода — незрозуміло, що …

Слово «протеїн» давно вийшло за межі спортзалів. Його можна почути від дієтологів, фітнес-блогерів і навіть від звичайних людей, які просто намагаються харчуватися …

На полиці магазину спортивного харчування стоять десятки банок із написами WPC, WPI, «ізолят», «концентрат», «гідролізат». Більшість людей просто беруть те, що красивіше …

Щодня ми робимо десятки харчових рішень — і більшість із них автоматично. Чашка кави замість сніданку, бутерброд на ходу, вечеря перед телевізором. …